Zoomy są to nieprofesjonalne nagrania z zajęć online, które odbyły się na przestrzeni ostatnich dwóch lat przez platformę Zoom. Obejmują praktyki jogi oraz stretching na wszystkie partie ciała. Trwają od 40 do 60 minut.
Przydatne pomoce: kostki do jogi (lub dwie grube książki), guma/pasek (może być pasek do spodni/szlafroka) oraz koc/poduszka.
Szpagat podłużny, 50 minut, nagranie z zooma
Szpagat poprzeczny, 60min nagranie z Zooma
Rozciąganie pod szpagat podłużny z zooma
Joga Vinyasa 47 minut Nagranie z zooma
Rozciąganie pod szpagat podłużny – nagranie z zooma 50 minut
Nagranie z zooma. 36 minut
Nagranie z zooma. 48 minut
Rozciąganie pod szpagat podłużny z zooma 53min
Rozciąganie pod szpagaty podłużne 50min z Zooma
Joga Vinyasa – Zaawansowani 41min