Rozluźnianie mięśni w pigułce
Rozciągamy się na zajęciach stretchingu, jogi, tańca etc. i stosujemy ...
Jak pracować z leniwą stopą / płaskostopiem
W tym filmie dowiesz się jak zdiagnozować u siebie leniwą stopę / ...
Jak zrobić przykuc
Kompletny przewodnik mający za zadanie pomóc Wam osiągnąć pełen przykuc
Podstawy rolowania
Kilka wskazówek odnośnie tego jak się rolować, żeby przyniosło nam to ...
Dlaczego nadgarstek boli podczas treningu?
W tym filmiku dowiesz się jak układać nadgarstek żeby nie bolał oraz ...
Pies z głową w dół do przewrotu przez barki
Nauka elementu używanego w tańcu i różnych dyscyplinach pokrewnych.
Czworakowanie aka Crawling
Nauka czworakowania, jednego z podstawowych ruchów Animal Flow czy ...
Jak wzmocnić ręce pod Kruka i Kij
Często do wykonania danego elementu brakuje nam po prostu siły i żadna ...
Jak ustawiać ręce przy robieniu pompek
Jest wiele sposobów na robienie pompek i warto wybrać ten który będzie ...
Lizard Crawl / Jaszczurka
Samouczek kultowego Movementowego ruchu Jaszczurki. W dwóch ...

Page 1 of 2