Praca nad skłonem w przód, 20 minut
Szpagat podłużny, 50 minut, nagranie z zooma
Szpagat poprzeczny, 60min nagranie z Zooma
Rozciąganie pod szpagat podłużny z zooma
45- minutowe flow rozciągające całe ciało w pigułce
Joga w ramach akcji "Joga dla czworonoga", w której zbierane są ...
Joga Vinyasa 47 minut Nagranie z zooma
Kilka ćwiczeń na kole do jogi przygotowujących ciało do kapotasany.
Ekspresowy trening wzmacniający z kołem do jogi. 3 minuty
Kilka ćwiczeń, które pomogą przygotwać nam ciało do asany King Pigeon ...
Rozciąganie pod szpagat podłużny - nagranie z zooma 50 minut
Nagranie z zooma. 36 minut