← Rodzaj zajęć

Są to nieprofesjonalne nagrania treningów online, które odbyły się na żywo na przestrzeni dwóch ostatnich lat.
Obejmują praktyki jogi oraz stretching z podziałem na rozciąganie do szpagatów podłużnych, szpagatów poprzecznych oraz gięcie pleców.

Trwają od 40 do 60 minut.

Potrzebny sprzęt: kostki do jogi (można zastąpić książkami) oraz pasek/guma (można zastąpić zwykłym paskiem od spodni czy szlafroka lub szalem/rajstopami). Przyda się również poduszka lub koc pod kolana.

Page 1 of 2