← Rodzaj zajęćKrótkie poradniki i teoretyczne omówienie, materiału zawartego na stanie (i nie tylko), na którego wnikliwą analizę nie ma czasu podczas wykonywania ćwiczeń. Rozluźnianie mięśni w pigułce Rozciągamy się na zajęciach stretchingu, jogi, tańca etc. i stosujemy ... < 10min, Poradnik Michał Maciaszek Jak pracować z leniwą stopą / płaskostopiem W tym filmie dowiesz się jak zdiagnozować u siebie leniwą stopę / ... < 20min, Poradnik Michał Maciaszek Jak zrobić przykuc Kompletny przewodnik mający za zadanie pomóc Wam osiągnąć pełen przykuc < 20min, Poradnik Michał Maciaszek Podstawy rolowania Kilka wskazówek odnośnie tego jak się rolować, żeby przyniosło nam to ... < 10min, Poradnik Michał Maciaszek Dlaczego nadgarstek boli podczas treningu? W tym filmiku dowiesz się jak układać nadgarstek żeby nie bolał oraz ... < 10min, Platforma treningowa, Poradnik Michał Maciaszek Czy kolano może wyjść przed palce stopy? Tak, a w tym filmie dowiesz się dlaczego 🙂 < 10min, Platforma treningowa, Poradnik Michał Maciaszek Pies z głową w dół do przewrotu przez barki Nauka elementu używanego w tańcu i różnych dyscyplinach pokrewnych. < 10min, Platforma treningowa, Poradnik, Tricki Michał Maciaszek Czworakowanie aka Crawling Nauka czworakowania, jednego z podstawowych ruchów Animal Flow czy ... < 10min, Platforma treningowa, Poradnik Michał Maciaszek Jak wzmocnić ręce pod Kruka i Kij Często do wykonania danego elementu brakuje nam po prostu siły i żadna ... < 10min, Platforma treningowa, Poradnik Michał Maciaszek Jak ustawiać ręce przy robieniu pompek Jest wiele sposobów na robienie pompek i warto wybrać ten który będzie ... < 10min, Platforma treningowa, Poradnik Michał Maciaszek Lizard Crawl / Jaszczurka Samouczek kultowego Movementowego ruchu Jaszczurki. W dwóch ... < 20min, Platforma treningowa, Poradnik, Tricki Michał Maciaszek Rotacje w mostku Wejście i wyjście z mostka poprzez ruch rotacyjny < 10min, Platforma treningowa, Poradnik, Stretching Michał Maciaszek 12»Page 1 of 2