Krótkie poradniki i teoretyczne omówienie, materiału zawartego na stanie (i nie tylko), na którego wnikliwą analizę nie ma czasu podczas wykonywania ćwiczeń.
Rozciągamy się na zajęciach stretchingu, jogi, tańca etc. i stosujemy ...
W tym filmie dowiesz się jak zdiagnozować u siebie leniwą stopę / ...
Kompletny przewodnik mający za zadanie pomóc Wam osiągnąć pełen przykuc
Kilka wskazówek odnośnie tego jak się rolować, żeby przyniosło nam to ...
W tym filmiku dowiesz się jak układać nadgarstek żeby nie bolał oraz ...
Tak, a w tym filmie dowiesz się dlaczego 🙂
Nauka elementu używanego w tańcu i różnych dyscyplinach pokrewnych.
Nauka czworakowania, jednego z podstawowych ruchów Animal Flow czy ...
Często do wykonania danego elementu brakuje nam po prostu siły i żadna ...
Jest wiele sposobów na robienie pompek i warto wybrać ten który będzie ...
Samouczek kultowego Movementowego ruchu Jaszczurki. W dwóch ...
Wejście i wyjście z mostka poprzez ruch rotacyjny