Praca nad skłonem w przód, 20 minut
Szpagat podłużny, 50 minut, nagranie z zooma
Szpagat poprzeczny, 60min nagranie z Zooma
W tym filmiku dowiesz się jak układać nadgarstek żeby nie bolał oraz ...
Tak, a w tym filmie dowiesz się dlaczego 🙂
30 dni wyzwania na wzmocnienie nóg i pośladków. Wystarczy 5 min ...
Rozciąganie pod szpagat podłużny z zooma
Nauka elementu używanego w tańcu i różnych dyscyplinach pokrewnych.
Nauka czworakowania, jednego z podstawowych ruchów Animal Flow czy ...
Często do wykonania danego elementu brakuje nam po prostu siły i żadna ...
Jest wiele sposobów na robienie pompek i warto wybrać ten który będzie ...
45- minutowe flow rozciągające całe ciało w pigułce