Rozciągamy się na zajęciach stretchingu, jogi, tańca etc. i stosujemy ...
Kilka wskazówek odnośnie tego jak się rolować, żeby przyniosło nam to ...
W tym filmiku dowiesz się jak układać nadgarstek żeby nie bolał oraz ...
Tak, a w tym filmie dowiesz się dlaczego 🙂
30 dni wyzwania na wzmocnienie nóg i pośladków. Wystarczy 5 min ...
Nauka elementu używanego w tańcu i różnych dyscyplinach pokrewnych.
Nauka czworakowania, jednego z podstawowych ruchów Animal Flow czy ...
Często do wykonania danego elementu brakuje nam po prostu siły i żadna ...
Jest wiele sposobów na robienie pompek i warto wybrać ten który będzie ...
Wejście i wyjście z mostka poprzez ruch rotacyjny
Kilka ćwiczeń na kole do jogi przygotowujących ciało do kapotasany.