Rozciąganie całego ciała wraz ze wzmacnianiem i ćwiczeniami na stabilizację. Treningi są podzielone na różne partie ciała: rozciąganie do szpagatów podłużnych, poprzecznych oraz plecy.
Rozciąganie całego ciała wraz ze wzmacnianiem i ćwiczeniami na stabilizację. Treningi są podzielone na różne partie ciała: rozciąganie do szpagatów podłużnych, poprzecznych oraz plecy.