Rozluźnianie mięśni w pigułce
Rozciągamy się na zajęciach stretchingu, jogi, tańca etc. i stosujemy …
Jak pracować z leniwą stopą / płaskostopiem
W tym filmie dowiesz się jak zdiagnozować u siebie leniwą stopę / …
Jak zrobić przykuc
Kompletny przewodnik mający za zadanie pomóc Wam osiągnąć pełen przykuc
Podstawy rolowania
Kilka wskazówek odnośnie tego jak się rolować, żeby przyniosło nam to …
Dlaczego nadgarstek boli podczas treningu?
W tym filmiku dowiesz się jak układać nadgarstek żeby nie bolał oraz …
Pies z głową w dół do przewrotu przez barki
Nauka elementu używanego w tańcu i różnych dyscyplinach pokrewnych.
Czworakowanie aka Crawling
Nauka czworakowania, jednego z podstawowych ruchów Animal Flow czy …
Jak wzmocnić ręce pod Kruka i Kij
Często do wykonania danego elementu brakuje nam po prostu siły i żadna …
Jak ustawiać ręce przy robieniu pompek
Jest wiele sposobów na robienie pompek i warto wybrać ten który będzie …
Lizard Crawl / Jaszczurka
Samouczek kultowego Movementowego ruchu Jaszczurki. W dwóch …
Rotacje w mostku
Wejście i wyjście z mostka poprzez ruch rotacyjny

Page 1 of 2