Rozluźnianie mięśni w pigułce
Rozciągamy się na zajęciach stretchingu, jogi, tańca etc. i stosujemy …
Jak pracować z leniwą stopą / płaskostopiem
W tym filmie dowiesz się jak zdiagnozować u siebie leniwą stopę / …
Jak zrobić przykuc
Kompletny przewodnik mający za zadanie pomóc Wam osiągnąć pełen przykuc
Podstawy rolowania
Kilka wskazówek odnośnie tego jak się rolować, żeby przyniosło nam to …
Szpagat podłużny
Szpagat podłużny, 50 minut, nagranie z zooma
Szpagat poprzeczny
Szpagat poprzeczny, 60min nagranie z Zooma
Dlaczego nadgarstek boli podczas treningu?
W tym filmiku dowiesz się jak układać nadgarstek żeby nie bolał oraz …
Pies z głową w dół do przewrotu przez barki
Nauka elementu używanego w tańcu i różnych dyscyplinach pokrewnych.

Page 1 of 6