Rozciągamy się na zajęciach stretchingu, jogi, tańca etc. i stosujemy …
W tym filmie dowiesz się jak zdiagnozować u siebie leniwą stopę / …
Kompletny przewodnik mający za zadanie pomóc Wam osiągnąć pełen przykuc
Kilka wskazówek odnośnie tego jak się rolować, żeby przyniosło nam to …
Praca nad skłonem w przód, 20 minut
Szpagat podłużny, 50 minut, nagranie z zooma
Szpagat poprzeczny, 60min nagranie z Zooma
W tym filmiku dowiesz się jak układać nadgarstek żeby nie bolał oraz …
Tak, a w tym filmie dowiesz się dlaczego 🙂
30 dni wyzwania na wzmocnienie nóg i pośladków. Wystarczy 5 min …
Rozciąganie pod szpagat podłużny z zooma
Nauka elementu używanego w tańcu i różnych dyscyplinach pokrewnych.