Rozluźnianie mięśni w pigułce
Rozciągamy się na zajęciach stretchingu, jogi, tańca etc. i stosujemy …
Jak pracować z leniwą stopą / płaskostopiem
W tym filmie dowiesz się jak zdiagnozować u siebie leniwą stopę / …
Jak zrobić przykuc
Kompletny przewodnik mający za zadanie pomóc Wam osiągnąć pełen przykuc
Podstawy rolowania
Kilka wskazówek odnośnie tego jak się rolować, żeby przyniosło nam to …
Skłon w przód
Praca nad skłonem w przód, 20 minut
Szpagat podłużny
Szpagat podłużny, 50 minut, nagranie z zooma
Szpagat poprzeczny
Szpagat poprzeczny, 60min nagranie z Zooma
Dlaczego nadgarstek boli podczas treningu?
W tym filmiku dowiesz się jak układać nadgarstek żeby nie bolał oraz …
Czy kolano może wyjść przed palce stopy?
Tak, a w tym filmie dowiesz się dlaczego 🙂
30 dni na wzmocnienie nóg i pośladków, tylko 5 min dziennie!
30 dni wyzwania na wzmocnienie nóg i pośladków. Wystarczy 5 min …

Page 1 of 6