30 dni wyzwania na wzmocnienie nóg i pośladków. Wystarczy 5 min …
Ekspresowy trening wzmacniający z kołem do jogi. 3 minuty
Zdrowy kręgosłup z balansem 25min
Brzuch i pośladki 50min
Trening wzmacniający na macie- 25 minut
Trening inspirowany baletem – 40 minut
Trening inspirowany baletem z elementami wzmacniania i cardio – 30 minut
Energetyczny trening całego ciała, zawierający także elementy cardio.
Ekspresowy trening na wszystkie partie mięśni, dzięki któremu …