Nowe na stronie

Rozluźnianie mięśni w pigułce
Rozciągamy się na zajęciach stretchingu, jogi, tańca etc. i stosujemy …
Jak pracować z leniwą stopą / płaskostopiem
W tym filmie dowiesz się jak zdiagnozować u siebie leniwą stopę / …
Jak zrobić przykuc
Kompletny przewodnik mający za zadanie pomóc Wam osiągnąć pełen przykuc

Przykładowe filmy

Joga dynamiczna – 45min

Czy kolano może wyjść przed palce stopy?

Szpagat podłużny – 53min nagranie z Zoom

Produkty

SUBSKRYPCJA PÓŁROCZNA

Opinie o nas

Martyna Kałużka

Martyna Kałużka

Karolinę i Michała poznałam na organizowanym przez nich obozie jonowym w lipcu 2020. Ogrom ich wiedzy , profesjonalizm zachęciły mnie do dalszego trenowania z obojgiem. Karolina prowadzi najlepszy stretching , szczegółowo omawiając ćwiczenia , zwracając uwagę również na wzmacnianie mięśni, które gwarantuje bezpieczeństwo przy rozciąganiu. Michał jest bardzo wszechstronnym trenerem, ja uczę się u niego stania na przedramionach czy różnych balansów. Poza profesjonalnymi wskazówkami technicznymi , zwraca uwagę na to, że ruch ma nie tylko dawać korzyści zdrowotne, satysfakcję ale również ma być świetną zabawą i dobrze spędzonym czasem! Polecam współpracę z obojgiem <3

Joanna Turkowska

Joanna Turkowska

Do Karoliny trafiłam po złamaniu kręgosłupa - chciałam przygotować się do powrotu do wspinania pod okiem trenera. Jak zaczynałyśmy, mój odcinek piersiowy był sztywny jak kij, a ja mocno odczuwałam 2 miesiące leżenia. Poszłam do fizjoterapeuty, dostałam jasne wytyczne co mogę a czego nie mogę i zaczęłyśmy. Po trzech miesiącach fizjo był zaskoczony tym jaką ruchomość odzyskałam 😃 i niby mogłabym już zrezygnować, ale to chyba najlepsze zajęcia na jakich kiedykolwiek byłam. Karolina radzi sobie z moim totalnym brakiem koordynacji, motywuje i chwali ❤️ do tego daje niezły wycisk (co lubię) Po pierwszych zajęciach wychodziłam na trzęsących się nogach. Po 7 miesiącach staję na głowie, na przedramionach, mój szpagat jest głębszy niż kiedykolwiek i czekam co dalej 😃 polecam bardzo bardzo ❤️

Iza Maj

Iza Maj

W zajęciach Karoliny uczestniczę już 5 miesięcy i jestem zachwycona 🙂 Pierwszy raz udało mi się tak długo wytrwać jeśli chodzi o jaką kolwiek formę aktywności. A wszystko dzięki temu, że streching z Karolina to sama przyjemność. Wszystko jest tak dokładnie wytłumaczone jak się ustawić, co powinniśmy poczuć i co zrobić gdy czegoś nie czujemy, że każdy jest w stanie wykonać dobrze ćwiczenia. Pełna profeska 🙂 Ogrom zaangażowania i ten lagodny głos na koniec dnia robi robotę. Nikt nie pokrzykuje (a chodziłam kiedyś na takie zajęcia 😛), nie każe robić nic na siłę 🙂
Z całego serca polecam